Узнайте, когда идти в роддом, о связи матери и ребенка перед рождением, что входит в процесс родов, о чувствах вашего будущего ребенка, а также способы пережить беременность.
Рекомендации » Беременность
Почему болит поясница ?
- Сгибайте колени, снимая вещи.
- Избегайте надевать слишком много вещей - это только приносит свой собственный груз проблем.
- Как ослабить боль в пояснице во время беременности.
- Пойдите для удовольствия на массаж, чтобы расслабить мышцы.
- Носите бандаж, чтобы поддержать живот и спину; согласуйте со своим доктором.
- Спите на устойчивом жестком матраце, так как мягкие кровати ухудшают боль.
- Расслабьтесь в теплой ванне, или используйте душ, нацельте его на больную область.
- Используйте грелку или холодный компресс.
- Спросите у своего доктора о возможности приема анальгетиков, если боль невыносима.
- Если боль мучительна как в случаях пояснично-крестцового радикулита, возьмите направление к специалисту, который будет знать, что сделать с такими болями.
Когда Вы ссоритесь
Почему болит поясница
Зарядка и беременность
Обратите внимание